Si tu veux une bonne année…

A travers les conseils qu'il prodigue ci-dessous, Mgr Pascal N’Koué, Archevêque de Parakou, propose aux fidèles du Christ et aux personnes de bonne volonté les bons comportements et les bonnes pratiques pour être en bonne santé afin de bien passer la nouvelle année. Il insiste sur trois points : la gratitude, les plaintes à bannir et l’investissement pour une bonne santé.

Mgr Pascal N'KOUÉ, Archevêque de Parakou

A vec janvier, le premier mois de l’année, les souhaits fusent de partout. Bonne année ! Heureuse année ! Paix. Santé. Joie. Prospérité. Longévité. Beaucoup d’argent. Et que sais-je encore ? A chaque souhait, on répond énergiquement et avec enthousiasme "Amenʺ. C’est très bien. Et après ? Le soleil continue de se lever à l’Est et de se coucher à l’Ouest. La bonne question est que faut-il faire pour passer une agréable année ? Un seul secret : faire une introspection, se réconcilier avec soi-même et avec Dieu. Car en définitive, c’est nous qui construisons la bonne année, évidemment avec le secours de Dieu. Je vais vous suggérer quelques idées. La gratitude à intensifier Quand on exprime constamment de la gratitude pour les bienfaits reçus, on envoie dans la nature des signaux positifs. Et on en reçoit encore. La gratitude est une valeur sublime. Elle réduit le stress et l’angoisse. L’univers répond souvent à nos diverses énergies comme en écho. Celui qui sanglote entend la nature sangloter autour de lui. Celui qui sourit voit la nature sourire. Remplis donc ton cœur de louange et d’action de grâce. C’est ce qu’on sème qu’on récolte. Sème la bonne semence de la joie, de la paix, du pardon, d’abord dans ta tête puis dans ton cœur. Si tu te réveilles le matin et tu penses que ta journée sera mauvaise, c’est cela que tu récolteras. Exerce-toi à déraciner ce qui est négatif en toi. Si tu as un ennemi, ne lui permets pas d’entrer dans ta tête. Il faut le bloquer à la porte et en faire un ami. Ne permets pas que ses injures pénètrent en toi. Cela n’est possible que si tu sais te retirer au fond de ton cœur pour le cœur à cœur chaque jour avec ton Dieu. Son plan sur toi, depuis le sein maternel, est magnifique. Tu l’ignores peut-être ? Dieu crée chaque personne humaine avec un kit de talents pour qu’elle soit heureuse. Ce potentiel est en toi. Il faut l’activer si tu veux et quand tu veux. Il n’est jamais trop tard pour changer. La liberté que Dieu nous a donnée est comme une épée à double tranchant : le bonheur et le malheur. Dieu lui-même nous suggère de choisir le bonheur qui nous demande des efforts. Il dépend de nous de faire le bon choix. Le bonheur se construit. Il ne tombe pas du ciel. Le petit enfant qui dort en toi peut devenir un lion rugissant ou un agneau tout doux. Avec la Vierge Marie, devenons doux en répétant à longueur de journée : "Le Puissant fit pour moi des merveilles…ʺ. La gratitude élève et embellit notre esprit et notre cœur. C’est comme un muscle, si on veut le développer, on lui fait faire des exercices. Beaucoup désirent changer mais ont un mental de plaignant et de perdant. Or, il faut avoir un mental de gagnant. Cela ne signifie pas qu’on réussira à tous les coups. D’ailleurs, l’échec fait partie de la vie. Nelson Mandela dit : "Je n’échoue jamais : ou je gagne ou j’apprendsʺ. N’aie donc pas peur des échecs. Si tu tombes 6 fois, relève-toi 7 fois. Quand on voit une personne qui a réussi, on ne sait pas qu’elle a dû se relever de plusieurs échecs. Attention, notre hygiène de vie, notre comportement éthique et nos pensées positives aident beaucoup à vivre heureux. Les plaintes à bannir Arrêtons les plaintes et les pleurs inutiles qui finissent par nous obséder : Je ne trouve pas de travail, on m’a "attachéʺ. C’est ma belle-famille qui m’en veut. Les gens me fuient. Personne ne m’aime. Les mauvais esprits me tourmentent. Ou encore, il n’y a plus de garçons honnêtes ni de filles sérieuses. Pourquoi suis-je orphelin de père et de mère ? Tous les malheurs au même moment s’abattent sur moi. J’étouffe. Trop c’est tropʺ. Ou encore : j’aurais dû, j’aurais pu… Ces ruminations mentales nous épuisent. Penser négatif empêche de voir le positif et de profiter des bons instants présents. Alors fais attention. La vie te donne ce que tu construis avec tes pensées et tes paroles. Si tu passes ton temps à mal parler de toi ou des autres, du ciel et de la terre, le bonheur ne viendra pas chez toi. Il faut faire face à ses difficultés et leur trouver les bonnes solutions. Plus tu te plains, plus tu perds des forces et des énergies, et le découragement t’abat. L’homme découragé est sans avenir parce que sans espoir. C’est l’unique défaut que l’enfant n’a pas. Ce n’est pas pour rien que Dieu nous demande de ressembler à l’enfant qui compte toujours sur ses parents pour rebondir. Dans notre entourage, il y a de bons collègues qui ont le courage de nous révéler leur opinion et nous font des critiques constructives. Ecoutons-les. Mais il y a aussi des pervers, des sadiques, des méchants odieux. Ce sont peut-être des collaborateurs, des voisins, des parents ou amis mal commodes. Ils sont grincheux, amers, fatigants, jamais contents de personne. Certains peuvent être toxiques. Il faut leur sourire, ou les ignorer, ou alors les fuir carrément si on craint une dépression. Ce sont des personnes blessées qui ont besoin de beaucoup d’affection. Investir sur sa santé Prenons soin de notre santé. Les causes de nos maladies sont souvent alimentaires ou psychiques. Aujourd’hui, on sait que les aliments transformés, industriels, surgelés sont toxiques. L’idéal, c’est de manger sain. Faites un peu de sport ou du jardinage pour transpirer, pour éliminer les graisses. On ne vous demande pas de faire des marathons chaque jour. Le corps stocke de mauvaises graisses. Il faut songer à les éliminer. Nos organes ont leur intelligence. Si on ne leur donne pas leur carburant, ils se détraquent. Ne mange pas comme tout le monde. Coca cola, bière, alcool, blokoto, abobo, kpètè, tchouk, viande de brousse, glaçons : tout ça dans le même ventre. Si c’est seulement les jours de fête, ça peut passer ; mais quand c’est de façon régulière, on se "bousilleʺ la santé. Notre tube digestif est semblable à celui du singe. Il n’y a qu’une différence de 0,7% disent les scientifiques. Dans la forêt, le singe mange des fruits, des racines, des feuilles, etc. Il ne cuisine pas. Il ne mange pas de viande, pas de sucre raffiné, pas de friture, pas d’huile chauffée, réchauffée, pas de sodabi, etc. Au total, il n’a besoin ni de médecin généraliste ni de spécialiste ni de chirurgien. Mais pire que les mauvaises combinaisons de l’alimentation, ce sont les soucis permanents, la tristesse entretenue, le manque de sommeil, le non-pardon, les rancunes, les jalousies, le désir de vengeance. Conclusion Revenons au point de départ. Découvre qui tu es : Un enfant bien-aimé de Dieu. Découvre les richesses : les talents que Dieu a mis en toi. Crée une ou deux sources de revenus pour ta famille. Sois utile à toi et aux autres. Aie une vie sobre et modeste. Ne cherche pas à vivre au-dessus de tes moyens. Tu l’as bien deviné, la clé du bonheur est dans la main de chacun. Une sécurité financière est nécessaire mais ce n’est ni l’argent ni la célébrité qui rendent heureux. Il faut reprogrammer ton cerveau. Tu en es capable. Change de regard sur toi et sur les autres. Si on ne développe pas d’abord notre personnalité, on ne pourra rien développer. Dès le réveil, bénissons Dieu. Appelons et envoyons dans la nature les énergies positives : la joie, l’épanouissement, le pardon, la confiance, le service gratuit, la générosité, l’action de grâce. Merci Seigneur pour l’être étonnant que je suis. ″Soyez toujours joyeux et priez sans cesse″, nous disent les Saintes Ecritures. Quand nous freinons notre élan enthousiaste, notre organisme réduit son énergie. Quand la tristesse, l’amertume et le mépris des autres emplissent notre cerveau, c’est la descente aux enfers. Quand nous nous rechargeons de joie dès le matin, on modifie le circuit de notre cerveau qui se réorganise en fonction de nos désirs, de nos pensées et de nos émotions. Voilà pourquoi si tu veux passer une bonne année, il suffit d’améliorer tes relations avec ton Dieu, ta famille et ton entourage : c’est le cœur du bien-être. Prie. Travaille. Espère. Courage ! Bonne Année 2025 !